Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Il metodo Wim Hof ​​è un potente strumento di allenamento naturale che affronta sia la sottostimolazione del corpo che la sovrastimolazione della mente. Se praticate in modo coerente, le tecniche offrono una vitalità ottimale e possono aiutare a scongiurare le malattie.

Sebbene le persone ottengano risultati positivi anche da una singola sessione di respirazione, la coerenza è la chiave per generare persistenti effetti di promozione della salute.

Ci vuole tempo, impegno e dedizione per trasformare qualsiasi cosa in un'abitudine, ed è qui che l'app Metodo Wim Hof ​​può rivelarsi uno strumento prezioso.

L'app è progettata per promuovere la coerenza aggiungendo struttura alla tua pratica ed essendo disponibile ovunque e in qualsiasi momento. Usalo come guida a cui rivolgersi per la corretta esecuzione della tecnica e per sostenere la tua motivazione monitorando i tuoi progressi.

Con il contenuto scaricabile sul telefono, le tecniche e gli esercizi non sono altro che la semplice pressione di un pulsante, sia che tu sia fuori dalla griglia che si arrampichi su una montagna innevata, o in una stanza d'albergo remota desiderosa di respirare l'eterna riunione del consiglio di amministrazione della giornata .

Utilizzare l'app Metodo Wim Hof ​​per:

 - impara il perché e come dei tre pilastri che compongono il Metodo Wim Hof, con tre video introduttivi narrati dall'Iceman Wim Hof.

- sviluppa e rafforza la tua pratica con una serie di esercizi di allenamento per ciascun pilastro, tutti spiegati da Wim Hof.

- cronometra le sessioni di respirazione con il cronometro integrato.

- registra i risultati della respirazione e dell'esercizio fisico e monitora i tuoi progressi con un calendario e un grafico a barre.

- scopri cosa rende tutto ciò possibile leggendo i processi biochimici sottostanti, nonché gli studi scientifici che hanno convalidato il metodo Wim Hof, con il documento PDF "Spiegazione del metodo Wim Hof".

- avere Wim al tuo fianco in ogni momento, mentre guida le sessioni di respirazione con la sua voce rilassante nei file audio One-on-Ones.

NOTA: l'Extended Pack funziona in modo imprevedibile su alcuni dispositivi, inclusi quelli realizzati da Huawei, OnePlus e Blackview. Ciò è dovuto al loro software operativo proprietario. Il pacchetto potrebbe non essere scaricato oppure l'app potrebbe bloccarsi e il telefono si riavvierà. In entrambi i casi, puoi contattare support@wimhofmethod.com con il numero d'ordine del tuo acquisto da rimborsare.